Activities
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vie, 7 mar
Z2 normal day Run
→ 6.2 km 40m ♥ 152 bpm ↗ 42m RPE 5
mié, 5 mar
Z2 normal day Run
→ 6.2 km 40m ♥ 151 bpm ↗ 44m
mar, 4 mar
Z2 normal day Run
→ 6.3 km 40m ♥ 149 bpm ↗ 41m RPE 4
sáb, 1 mar
Z2 normal day Run
→ 6.5 km 41m ♥ 153 bpm ↗ 46m RPE 4
jue, 27 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 11m ♥ 93 bpm
mié, 26 feb
Z2 normal day Run
→ 6.1 km 40m ♥ 145 bpm ↗ 41m RPE 4
mar, 25 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 16m ♥ 95 bpm RPE 4
dom, 23 feb
Z2 normal day Run
→ 9.7 km 1h 3m ♥ 150 bpm ↗ 43m RPE 4
sáb, 22 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 26m ♥ 98 bpm
jue, 20 feb
Z2 normal day Run
→ 7.6 km 51m ♥ 148 bpm ↗ 43m RPE 5
mié, 19 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 28m ♥ 97 bpm
mar, 18 feb
Z2 normal day Run
→ 7.6 km 51m ♥ 146 bpm ↗ 46m RPE 5
dom, 16 feb
Z2 normal day Run
→ 9.1 km 1h 1m ♥ 149 bpm ↗ 76m RPE 4
vie, 14 feb
Z2 normal day Run
→ 7.6 km 51m ♥ 145 bpm ↗ 42m RPE 5
jue, 13 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 12m ♥ 99 bpm
mar, 11 feb
Z2 normal day Run
→ 6.1 km 42m ♥ 152 bpm ↗ 40m RPE 5
dom, 9 feb
Z2 normal day Run
→ 8.2 km 55m ♥ 151 bpm ↗ 60m RPE 4
sáb, 8 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 32m ♥ 99 bpm
jue, 6 feb
Z2 normal day Run
→ 6.1 km 41m ♥ 152 bpm ↗ 43m RPE 4
mié, 5 feb
Entrenamiento con pesas matutino WeightTraining
→ 25m ♥ 93 bpm
mar, 4 feb
Z2 normal day Run
→ 6.1 km 41m ♥ 146 bpm ↗ 43m RPE 5
sáb, 1 feb
Bicicleta nocturna Ride
→ 24.6 km 55m ♥ 105 bpm ↗ 160m
vie, 31 ene
Bicicleta al anochecer Ride
→ 21.9 km 57m ♥ 112 bpm ↗ 308m
dom, 19 ene
Z2 normal day Run
→ 8.0 km 54m ♥ 145 bpm ↗ 54m RPE 4
jue, 16 ene
Z2 normal day Run
→ 6.1 km 42m ♥ 146 bpm ↗ 39m RPE 4
mar, 14 ene
Z2 normal day Run
→ 6.3 km 40m ♥ 149 bpm ↗ 43m RPE 4
dom, 12 ene
Z2 normal day Run
→ 6.4 km 41m ♥ 147 bpm ↗ 41m RPE 4
jue, 9 ene
Z2 normal day Run
→ 6.0 km 41m ♥ 151 bpm ↗ 41m RPE 4
mar, 7 ene
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 39m ♥ 149 bpm ↗ 43m RPE 4
sáb, 4 ene
Carrera de mañana Run
→ 7.7 km 48m ♥ 148 bpm ↗ 43m RPE 4
sáb, 28 dic
Carrera de mañana Run
→ 4.6 km 38m ♥ 146 bpm ↗ 117m
mié, 25 dic
Carrera a la hora del almuerzo Run
→ 6.3 km 49m ♥ 155 bpm ↗ 142m
mar, 24 dic
Carrera de mañana Run
→ 4.1 km 38m ♥ 128 bpm ↗ 112m
jue, 19 dic
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 40m ♥ 152 bpm ↗ 42m RPE 5
mar, 17 dic
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 39m ♥ 148 bpm ↗ 45m RPE 4
mié, 11 dic
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 39m ♥ 148 bpm ↗ 42m RPE 5
mar, 26 nov
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 40m ♥ 145 bpm ↗ 40m RPE 4
dom, 24 nov
Carrera de mañana Run
→ 9.1 km 1h 11m ♥ 135 bpm ↗ 130m
mar, 19 nov
Carrera de mañana Run
→ 7.2 km 47m ♥ 147 bpm ↗ 41m RPE 3
vie, 15 nov
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 40m ♥ 147 bpm ↗ 39m RPE 4
mar, 12 nov
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 42m ♥ 146 bpm ↗ 40m RPE 4
dom, 10 nov
Carrera de mañana Run
→ 9.4 km 1h 1m ♥ 147 bpm ↗ 63m RPE 4
mar, 5 nov
Carrera de mañana Run
→ 5.8 km 38m ♥ 147 bpm ↗ 39m RPE 3
vie, 1 nov
Carrera de mañana Run
→ 5.5 km 36m ♥ 155 bpm ↗ 36m RPE 3
mar, 29 oct
Carrera de mañana Run
→ 6.4 km 43m ♥ 154 bpm ↗ 49m RPE 4
dom, 27 oct
Carrera mañana Run
→ 9.6 km 1h 1m ♥ 151 bpm ↗ 42m RPE 3
jue, 24 oct
Carrera de mañana Run
→ 6.2 km 37m ♥ 159 bpm ↗ 39m RPE 5
vie, 18 oct
Carrera de mañana Run
→ 6.2 km 41m ♥ 146 bpm ↗ 41m
mar, 15 oct
Carrera de mañana Run
→ 6.1 km 40m ♥ 150 bpm ↗ 39m
jue, 10 oct
Carrera de mañana Run
→6.1 km 40m ♥ 151 bpm ↗ 39m RPE 4